Entspannungspädagogik
Reiki
Reiki bedeutet universelle Lebensenergie. Es wird als jene Kraft definiert, die in allen Dingen wirkt und lebt. In der Familie der Entspannungstechniken ist sie für dich die passivste. Du musst nichts, aber auch gar nichts tun. Nicht mal daran glauben. Und doch machen sich die guten Energien immer wieder unermüdlich auf den Weg, um dir Hilfe und Stütze zu sein. Wunder-voll
Für dich sicher erst mal wichtig : Was passiert in so einer Reiki-Sitzung? Du, Reiki-Nehmender legst dich entspannt auf eine Liege, mit oder ohne Decke und kühlender Augenmaske. Am vorteilhaftesten in bequemer Kleidung, in der du dich wohl fühlst. Brille, Schmuck, alles was stört, weg damit. Ich, Reiki-Gebende lege in einer Reihenfolge meine Hände auf deinen Körper. Erst die Vorder- dann die Rückseite. O.K. Da musst du dich einmal drehen. Diese Zeremonie mit Vor- und Nacharbeiten dauert im Schnitt eine Stunde. Soviel zur Technik.
Ich als Reiki-Meisterin nach Mikao Usui bin dabei der Kanal, durch den diese uns allen zur Verfügung stehende Energie bei dir ankommt.
Was kann Reiki, diese alte japanische Heilmethode und Energiearbeit. Ganz ganz viel. Hier einige wenige Punkte:
*REIKI fördert die natürliche Selbstheilung. *REIKI vitalisiert Körper und Geist. *REIKI stellt die seelische Harmonie wieder her. *REIKI wirkt auf allen Ebenen. Körperlich, geistig, emotional, seelisch. *REIKI löst Blockaden und fördert die vollkommene Entspannung. *REIKI reinigt von Giften. *REIKI ist auch bei Pflanzen und Tieren wirksam. *REIKI hat keine Nebenwirkungen und passt sich deinem individuellen Bedarf an.
Meist ist es so, dass Reiki DICH findet und nicht anders rum. Heißt, Schritt Nummer 1 ist schon mal, dass du diese Seite gefunden hast und sie dir durchliest. Wenn du dann das Gefühl hast, dass du Reiki empfangen möchtest, dann solltest du das tun. Ist eigentlich so einfach, wie Reiki selbst und doch sooo viel mehr. Ich bin auch immer der Meinung, Reiki sollte man nicht lange erklären, sondern spüren. Wie soll man große Energie erklären?
Eine Reiki-Sitzung beträgt 60€ und du solltest gut 1 1/2 Stunden Zeit mitbringen. Alles andere geschieht…
Meditation
Was ist eine Meditation?
Fragt man einfach mal in die Runde, kommen Antworten wie: Gerade sitzen, ruhig atmen, „OM machen“, entspannen, nach innen gucken. Alles richtig – außer natürlich, dass man OM nicht „machen“ kann – aber Meditation ist natürlich viel viel mehr. Es fällt mir auch nicht immer leicht es zu erklären, weil es zu den Dingen gehört, die erlebt/gelebt werden wollen, um zu verstehen…
Meditation ist eine für (fast) jeden erlernbare Möglichkeit, mittels verschiedener Techniken aus dem Umweltbewusstsein in SEINE Ruhe zu kommen. Körper, Geist und Seele werden Teamplayer und bedingen sich einander. Seinen Körper kennt jeder nur zu gut. Hier lernen wir uns durch die Innenanschau komplett kennen.
Der Körper entspannt sich mittels verschiedener Techniken, sodass der Geist zur Ruhe kommt und die Seele Heilung finden kann. Die wichtigsten „Werkzeuge“ sind der Atem, Achtsamkeit, Geduld, Übung und… eine fundierte Anleitung zum Einstieg! So hat man die Möglichkeit, Schritt für Schritt immer tiefere Einblicke in seine inneren Abläufe, Emotionen und Reaktionen zu erlangen, um aus diesem „inneren Wissen“ zu lernen. Aber selbst wenn jemand (noch) nicht so tief eintauchen mag, bringt Meditieren Vorteile und Gesundheit in dein Leben.
Bei regelmässiger Meditationspraxis werden z. Bsp. die Frequenzbereiche deiner Gehirnwellen günstig beeinflusst. Entspannung, Kreativität und Freude sind nur einige Begünstigungen. Auch führen die Meditationszustände dazu, dass dein Herz ruhiger schlägt, sich der Blutdruck senkt und auch deine anderen Organe ruhiger arbeiten. Kurz – Meditation fördert körperliche UND seelische Gesundheit und Gleichgewicht.
Nach längerem Üben und Ausprobieren ist ein Ziel der Meditation für die meisten, seine Gedanken abzuschalten. Sie ganz abzuschalten ist ein frommer Wunsch, der nie oder nur kurzfristig in Erfüllung geht. Das sollte man bedenken, um nicht enttäuscht zu werden. Jedoch Gedanken zu minimieren, ziehen zu lassen oder auch einfach nur zu beobachten ist schon ein sehr lohnendes Ziel.
Meditation lange und intensiv zu praktizieren, führt auch zu wundervollem spirituellen Wachstum. Tiefgreifende Erkenntnisse und Erfahrungen auf Ebenen, zu denen wir sonst nie Zugang bekommen hätten.